訂定目標
SMARTER
制訂可行又實際的目標，SMARTER，有以下特點：
- Specific 明確詳盡
- Measurable / observable 可量度 ／觀察到
- Achievable 可達到（可分成較細的步驟）
- Relevant to your situation 切合個人情況，不要人云亦云
- Time-bound 有時間限制
- Evaluate 在預定時間內檢討成果
- Reward 如能達標，便要獎勵自己
| Criteria | 特點 | 不理想目標 | 理想目標 |
|---|---|---|---|
| Specific | 明確 | 我想升大學 | 我想升上大學，修讀我喜愛的酒店管理 |
| Measurable | 可量度 | 我要中英數合格 | 我希望中英數能有60分或以上 |
| Achievable | 能實踐 | 我現在開始溫書 | 我現在開始每晚用兩小時溫習功課，週六用四小時作綜合溫習及做練習 |
| Relevant | 相關 | 同學表示讀一些精讀必能升班 | 我的英文聆聽較弱，每天每一小時英語節目作練習 |
| Time-bound | 時限 | 我想慢慢來便能成功達到目標 | 我希望半年內能看到成效 |
| Evaluate | 可評估 | 我一定會做得到 | 我每月會重新評估自己的目標，就實際情況，看看是否要修訂目標 |
| Reward | 奬勵 | 達不達到也沒有所謂 | 星期日會休息一天，與家人或朋友聚聚，一方面作為休息，另外也為自己的努力獎勵一下自己 |
- 訂定目標後，必需按部就班實踐，只說不做，只會一事無成！
堂課
請再以SMARTER 方式具體的檢視你的目標﹕
具體策略 (約40字)
Specific 明確詳盡
Measurable / observable 可量度 ／觀察到
Achievable 可達到（可分成較細的步驟）
Relevant to your situation 切合個人情況， 不要人云亦云
Time-bound 有時間限制
Evaluate 在預定時間內檢討成果
Reward 如能達標，便要獎勵自己