前言
- 在生涯規劃中，第一步是要瞭解自我
- 常見做法找職涯性向測驗問卷然後回答，歸納出自己是屬於哪一種類型
不足之處
- 受測者並不清楚為何自己的職涯性向是屬於這一種類型
- 受測者未能深入認識其職涯性向， 往後會容易忘記自己所屬的類型
解決方法
用自己的生命故事來探索職涯
- 生命故事完成一些事情之後，自己會感到高度的滿足與成就感
- 生命故事中，可以讓我們瞭解自己的人格特質、價值觀、與擅長的技能
- 掌握資訊，充分瞭解自己的職涯性向
思考的方法
- 想出一個最讓你有成就感與滿足感的親身經驗(經驗可以來自學校、社團、家庭、交友、參與比賽或運動、工作、旅遊等等)
- 經驗不一定要有一定的成就或得到外界肯定，重點是，這樣的生命經驗是你親自完成及有深刻的體驗
- 當你完成這件事情後，你感受到滿足與自豪，並樂於跟別人分享這個經驗
舉例而言
- 在好友生日當天，親自製作了令他覺得非常感動的生日卡，令你感到友情的重要性。
- 憑著個人努力，克服總總困難，考上了心儀學系，兒時夢想得以實現。
- 幫助親人或朋友成功處理人際、感情或財務糾紛。
- 參加科展，完成一個費時的實驗，得到有趣的科學發現。
- 負責策劃一個班上或團體的活動，調解不同持分者的意見，並成功完成活動。
- 挑戰一個自己覺得棘手的運動項目，堅持到最後完成。
- 獨自規劃自己的出國旅遊，並成功克服旅程中出現的種種問題。
- 從小一直保持規律記帳的習慣，而且十幾二十年持之以恆。
- 其他各式各樣，五花八門的故事。
故事必須要有以下內容
- 我當時想達成什麼目標：
- 我當時遇到的挑戰：
- 我如何克服挑戰：
- 我學習到什麼：
- 我的成就感與滿足感：
- 我進一步學習了什麼：
堂課
現請以二十分鐘時間思考並寫下你的生命故事，完成後以兩分鐘時間向鄰座同學作分享。
給你的生命故事下一個標題
我當時想達成什麼目標：在故事中，你有何目標希望達成? 又為何希望達成這些目標? (最少40字)
我當時遇到的挑戰：為了達成目標，在過程中你遇到哪些阻礙與困難? (最少40字)
我學習到什麼：你最後得到了什麼? 請具體說明你從中所得及體會。 (最少40字)
我的成就感與滿足感：回想起這個故事時，你有何滿足感 ? 又有何地方讓你特別感到自豪? (最少40字)
我進一步學習了什麼：因為這個生命經驗，你有何反省 ? 請具體地描述這些感受。(最少40字)
統計你的荷倫代碼
分析你生命故事中的人格特質、價值觀及展現的能力
實際型 (Realistic)
人格特質
1. 手腳靈巧
2. 遵守成規
3. 重視實際
4. 坦白直接
5. 堅持不懈
6. 講求實用
7. 吃苦耐勞
8. 依靠自己
9. 穩定可靠
價值觀
i. 在工作中可以四處走動
ii. 做需要親手完成的工作
iii. 工作結果達成清楚明白的標準
iv. 親眼看到自己工作的結果
v. 在戶外工作
展現的能力
a. 表現出身體的協調性與靈巧度
b. 建造、構造具體事物
c. 完成需要相當技巧的工藝，使用需要高度手眼協調的工具
d. 操作交通工具，機器或電子設備
e. 修理、建造機器或設備
f. 在工作中運用土壤與自然材料
探究型 (Investigative)
人格特質
1. 善於分析
2. 沈著冷靜
3. 很有自信
4. 高度好奇
5. 獨立自主
6. 探索知識
7. 創造發明
8. 很有邏輯
9. 清晰明白
價值觀
i. 可以型塑自己的工作內容與模式
ii. 自己的知識受到別人承認
iii. 對某個領域的新知做出貢獻
iv. 表現出高度的技術水準
v. 處理複雜的問題與要求很高的任務
展現的能力
a. 分析、運用邏輯、解決問題、檢查、歸類
b. 理解、改造、發展、猜想、發現
c. 評估、評價、測試、診斷、推論
d. 觀察、反思、考察、覺察
e. 研究、調查、研讀、訪問
f. 綜合、整合、統合、將思想予以概念化
藝術型 (Artistic)
人格特質
1. 富創造力
2. 高度感性
3. 善於表達
4. 靈活變通
5. 理想主義
6. 富想像力
7. 熱情衝動
8. 遵循直覺
9. 富原創性
價值觀
i. 可以寫出或表現自己的觀念
ii. 可以自由表達自己的獨特性
iii. 可以從事美的研究與創造
iv. 創造新的觀念、計畫或事物
v. 掌控自己的生活步調與形態
展現的能力
a. 表演、娛樂他人、跳舞、演出
b. 直覺感受、領會、表現出洞察能力
c. 運用藝術能力、攝影、裝飾、繪畫、雕刻
d. 運用創造力、形象化、想像、設計
e. 運用音樂能力、歌唱、作曲、演奏樂器
f. 寫作、編輯、翻譯、評論
社交型 (Social)
人格特質
1. 善於合作
2. 富同理心
3. 親切友善
4. 樂於助人
5. 洞察人際
6. 體貼和善
7. 人際敏感
8. 處事圓融
9. 善解人意
價值觀
i. 可以直接幫助他人
ii. 有助於讓世界變得更好
iii. 感覺自己的工作讓事情變得有所不同
iv. 有機會獲得自我成長
v. 與其他人朝共同目標一起努力
展現的能力
a. 照顧、治癒、照護、照料、使人恢復
b. 諮詢、賦權、教練、引導、聆聽他人
c. 招待、安慰、取悅、歡迎、服務顧客
d. 策劃社交、休閒或其他團體活動
e. 解決人際問題、調停斡旋或聯絡人們
f. 教導、訓練、指導、向團體說明與解釋
企業型 (Enterprising)
人格特質
1. 喜愛冒險
2. 企圖心強
3. 有決斷力
4. 喜好競爭
5. 自我鞭策
6. 精力旺盛
7. 高度熱情
8. 有說服力
9. 展現權威
價值觀
i. 可以很快的領先他人
ii. 處於能夠改變別人觀點的位置
iii. 獲得高水準的生活
iv. 有權威影響別人的行為
v. 讓別人對自己印象深刻、尊敬自己的地位
展現的能力
a. 經營、設定目標與優先性、規劃、決策
b. 顧問、諮商、仲裁、影響
c. 發動、評估需求、預先料到、帶動改變
d. 管理人們、代表、指導、監督、激勵
e. 銷售、談判、說服、行銷
f. 公開發言、辯論、提倡、簡報、展示
傳統型 (Conventional)
人格特質
1. 要求準確
2. 小心謹慎
3. 值得信任
4. 重視細節
5. 極有效率
6. 井然有序
7. 很有條理
8. 堅持到底
9. 徹底仔細
價值觀
i. 完成責任與達成要求
ii. 完成需要特別留意細節的工作
iii. 做的工作是有穩定性的
iv. 做的工作有明確的任務
v. 有規律的工作時間與可預期的工作內容
展現的能力
a. 會計、做預算、整理或系統化財務資料
b. 處理細節、複製、審查或抄寫
c. 計算、比較或記錄數字
d. 預估、估量或估計數字資訊
e. 執行、監控、協調、安排時程
f. 組織、歸檔、更新、分類或安排資訊
現在，請檢查在各個類型當中，有多少關鍵詞符合你的故事，並且加總小計，作為你故事在各類型上的得分。
例如，你的故事可能
- 符合
R類型的R-1、R-4、R-7，技能展現中的R-a、R-b、R-c、R-f，價值觀中的R-i、R-iv，那麼你這個故事在R類型上的總分為9分。 - 符合
I類型的I-3、價值觀中的I-ii、 技能展現中的I-a、I-b、I-c，那麼你這個故事在I類型上的總分為5分。 - 符合
S類型的S-1、S-8、價值觀中的S-iv、S-v、 技能展現中的S-a、S-b、S-e、S-f，那麼你這個故事在S類型上的總分為8分。 - 符合
E類型的E-2、價值觀中的E-iv，那麼你這個故事在E類型上的總分為2分。 - 符合
C類型價值觀中的C-i、C-iii、C-iv，那麼你這個故事在C類型上的總分為3分。
請依照以上的步驟，逐一檢視你每個生命故事，並計算各個故事在不同類型上的得分，然後加起你的所有故事在某個類型上的得分，作為你在這個類型上的總得分。看一看，根據你的兩個生命故事，在六種類型當中，得分最高的是哪一種類型？次高的是哪一種？得分第三高的又是哪一種？請把這三種類型依序紀錄下來。
例如，如果你在S類型上得分最高，E類型次之，而I類型得分第三高，就記錄為SEI。
你的故事中，哪三個類型的得分最高？
家課
- 請回家寫出另一個生命故事，依照以上的步驟，逐一檢視你兩個生命故事，並計算各個故事在不同類型上的得分，然後加起你的所有故事在某個類型上的得分，作為你在這個類型上的總得分。
- 舉例而言，如果在歸納兩個故事後，你在
S類型上得分最高，E類型次之，而I類型得分第三高，就記錄為SEI。